Combate depresia si nevroza

Vivese Senso Duo Shampoo

Depresia este un efect major asupra stării noastre fizice și mentale. Prin ea ne simțim calm și letargic, fiind și probleme grave de somn, nu ne putem concentra, pierdem interesul. Mai mult, pot exista probleme de coordonare motorie, dureri la persoană și spate și alte boli somatice foarte severe în profit. Nu există nicio îndoială că depresia netratată vă poate afecta în mod adecvat propria sănătate în continuare și chiar viața, așa că acum la momentul observării primelor simptome ale depresiei mergeți la un psihiatru și luați tratamentul necesar. Perioada de a fi un tratament care vizează îmbunătățirea aspectului nostru psihofizic și vindecarea stărilor depresive poate dura de la câteva luni la chiar câțiva ani. El dorește aceeași măsură în care am consultat un specialist, biodisponibilitatea medicamentelor și sistemul în care acestea ne afectează și dorința noastră de a ieși din gripa și de a pregăti o ființă nouă, mai normală. Cu alte cuvinte - nu numai medicamentele psihotrope au o idee pentru propria lor depresie. Putem lupta cu ea.Desigur, este foarte periculos, având în vedere că, din cauza bolii, nu simțim jocuri din aproape nicio sfera vieții, nu avem nicio aspirație de a întreprinde nicio muncă, iar bunăstarea noastră generală este departe de a fi ideală. Deși în operarea depresiei, obiectivele atât de mari, nu contează, ci stabilindu-ne și, cel mai important, realizarea de activități mici a căror soluție fericită ne va crește mult confortul vieții. Este evident că, existând în forma depresiei severe, avem probleme să vedem ceva care poate fi sau nu plăcut, dar în care putem fi și buni. Și pentru început este important să avem grijă de un gest atât de scăzut, cum ar fi să facem oameni apropiați cu care ne simțim minunat. Acest lucru probabil nu înseamnă să mergi în prima zi de tratament pentru o petrecere mare, bogată în alcool. Tot ce ai nevoie este o scurtă întâlnire cu noi, un partener, un membru al familiei. Încercați să vă oferiți plăceri mici, care includ să fiți blânde de către femei sănătoase - vă plac animalele? Cumpărați, dacă este posibil, desigur, o pisică, un câine sau un hamster. Iti plac dulciurile? Ciocolata îți va schimba cu siguranță stilul (și va crește cu siguranță nivelul de endorfină din interior, ceea ce plătește senzația de fericire.Ar fi bine atât dacă ai avea grijă de mișcările obișnuite, cât și de un mic efort financiar în ritmul zilei. O soluție excelentă va fi ajungerea în grădină și cel puțin 10 minute de exerciții care vor ridica nivelul de adrenalină și vor trezi mintea adormită. Încercați să vă amintiți activitățile în care ați fost eficient și apoi reveniți treptat la ele. Desigur, nimeni nu vă cere să participați la un maraton sau să faceți o fotografie care să câștige competiția Word Press Photo. Nu stați în fața obiectivelor mari, puneți-vă în întâmpinarea unor activități mici, cum ar fi citirea unei cărți interesante sau tricotarea unei eșarfe. Nu lăsa că nu ești una. Ești înconjurat de oameni care le pasă de sănătatea ta și de recuperarea strânsă a bolii. Dar nimeni nu vă va citi mintea în formă, așa că nu vă așteptați ca un om care nu ați mărturisit boala să știe despre ei. Arătați-vă pentru a vorbi cu cei dragi și luați ajutorul pe care vi-l oferă. O soluție la depresie poate fi cu greu imposibilă. Și deci va fi rău să ai credință doar la granița farmacologiei. Este un fapt că este necesar pentru orice vindecare a simptomelor de depresie, dar întregul proces va fi realizat cu ușurință și ușor, atunci când pacientul decide că el dorește cu adevărat să se recupereze.